Bagaimana olahraga bintang WWE Roman Reigns? Pola makan dan lainnya

Pelatihan dan latihan Roman Reigns: Bagaimana cara olahraga bintang WWE Roman Reigns? Diet dan banyak lagi-superstar WWE adalah banyak hal- kelas dunia…

Roma Latihan dan latihan Reigns: Bagaimana cara latihan bintang WWE Roman Reigns? Diet dan lainnya-Superstar WWE adalah banyak hal- pembicara kelas dunia, pemain sandiwara yang luar biasa, dan beberapa pria terbesar di planet ini. Tetapi Pemerintahan Romawi biasanya memberikan inspirasi terbesar bagi orang untuk mencapai fisik terbaik yang mereka bisa.Mengikuti WWE BERITA dan Pembaruan dengan InsideSport.IN

https://www.youtube.com/watch?v=7BgNC1GCHq4

Roman Reigns memulai karir sepak bola tetapi dengan cepat beralih ke WWE pada tahun 2010 dan merek SmackDown yang merupakan bagian dari daftar utama WWE. Dia juga berkelana ke film dengan penampilan cameo di Fast & Furious Presents, dan pada dasarnya semuanya bermuara pada fisik yang besar.

• Lahir: 25 Mei 1985
• Tinggi: 6’3″
• Berat: 265 pon

Rencana Diet Pemerintahan Romawi:-

Sarapan: Telur dadar 6 telur dan semangkuk besar oatmeal dengan buah segar

Camilan: Kocok protein besar dan secangkir kacang tawar

Makan siang: Empat dada ayam, sebagian besar sayuran matang dan sebagian besar ubi jalar

Camilan: Goyang protein besar

Makan malam: 20 ons ayam, kalkun, atau daging sapi, semangkuk nasi merah dan sayuran kukus

Roman Reigns Mengikuti Rutin Latihan yang ketat.

Berikan ☝️ jika Anda mengakui @WWERomanReigns.@HeymanHustle pic.twitter.com/iNPmJC93MF

—WWE (@WWE) 20 Januari 2023

Senin: Senjata

• Ekstensi batang melengkung berbaring (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal barbel (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal pengkhotbah bar melengkung (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal halter alternatif duduk (3 set 8-12 repetisi)
• Pushdown tali trisep (3 set 8-12 repetisi)

Selasa: Kaki

• Ikal kaki berbaring (3 set 8-12 repetisi)

• Jongkok depan (3 set 8-12 repetisi)
• Menekan kaki (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal kaki duduk (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal kaki berdiri (3 set 8-12 repetisi)
• Hack squat (3 set 8-12 repetisi)

Seorang pria yang tinggal di #GODMode. #Smackdown #WWECastle pic.twitter.com/wEvufucUiI

— Pemerintahan Romawi (@WWERomanReigns) 20 Agustus 2022

Rabu: Punggung dan Bahu

• Baris halter satu lengan (3 set 8-12 repetisi)
• Baris barbel (3 set 8-12 repetisi)
• Pers militer (3 set 8-12 repetisi)
• Pull-up pegangan lebar (3 set 8-12 repetisi)
• Pull-down lat (3 set 8-12 repetisi)
• Kenaikan lateral (3 set 8-12 repetisi)

Kamis: Lengan Dan Dada

• Menekan halter depan (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal kabel berdiri (3 set 8-12 repetisi)
• Tolak penekanan barbel (3 set 8-12 repetisi)
• Incline dumbbell flyes (3 set 8-12 repetisi)
• Incline dumbbell press (3 set 8-12 repetisi)

Jumat: Seluruh Tubuh

• Ekstensi bar melengkung duduk (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal kaki berdiri (3 set 8-12 repetisi)
• Tolak Dumbbell press (3 set 8-12 repetisi)
• Ikal kaki berbaring (3 set 8-12 repetisi)
• Penekan halter duduk (3 set 8-12 repetisi)
• Hack squat (3 set 8-12 repetisi)
• Baris T-bar (3 set 8-12 repetisi)

Saat The Wiseman bekerja dari langit, The Tribal Chief bekerja dari tanah. https://t.co/w7BNBjxFiN pic.twitter.com/RE6srHvlAy

— Pemerintahan Romawi (@WWERomanReigns) 28 Maret 2022

Sabtu/Minggu: Istirahat Dan Pemulihan

Jangan duduk di sofa sepanjang hari dan mengasihani diri sendiri. Roman akan melakukan beberapa olahraga ringan seperti jalan kaki dan joging, tetapi Anda juga dapat melakukan hiking atau berenang agar tetap aktif.

Baca juga:-Roman Reigns vs Sami Zayn: Roman Reigns yang marah memperingatkan Sami Zayn, ‘Anda menghancurkan keluarga saya dan saya akan menghancurkan ANDA di Eliminator’: Periksa HASIL Smackdown WWE

Roma Latihan dan latihan Reigns: Bagaimana cara latihan bintang WWE Roman Reigns? Pola makan dan lainnya

Ikuti Pembaruan Langsung WWE SmackDown dengan InsideSport.IN / Ikuti InsideSport di GOOGLE NEWS

Terkait