Bagaimana cara berlatih seperti bintang UFC Izzy?

Diet dan Latihan Israel Adesanya: Berita UFC: Tertarik untuk mengetahui apa yang diikuti oleh petarung kelas menengah UFC seperti Israel Adesanya untuk mempertahankan fisik yang bagus?…

Diet dan Latihan Israel Adesanya: UFC Berita: Tertarik untuk mengetahui apa yang diikuti petarung kelas menengah UFC seperti Israel Adesanya untuk mempertahankan fisik yang bagus? Nah, Anda dapat mengambil tempat duduk Anda karena kami memiliki jawaban yang tepat untuk semua pencarian Anda. Ikuti Pembaruan Berita UFC dengan InsideSport.IN.

Dengan rekor karir 23 kemenangan dan dua kekalahan, Israel “The Last Stylebender” Adesanya adalah penantang teratas dalam kategori kelas menengah UFC saat ini. Israel, mantan Glory Kickboxer, sekarang berada di peringkat keenam di antara pria di peringkat pound-for-pound UFC.

Pada tanggal 2 April 2023, di Miami, Florida, Israel Adesanya akan berhadapan dengan juara kelas menengah UFC Alex Pereira dalam pertandingan ulang di UFC 287: Pereira vs Adesanya 2.

Baca Juga: Update Israel Adesanya UFC 287: Warna Gear Apa yang Akan Dipakai ‘Izzy’ Israel Adesanya Lawan Alex Pereira di UFC 287?

Israel Adesanya yang juga dikenal sebagai “The Last Styleblender” atau “Izzy” adalah seniman bela diri campuran profesional kelahiran Nigeria dari Selandia Baru. Dia biasanya berkompetisi di divisi kelas menengah di UFC.

Diet Israel Adesanya:

Adesanya menganggap serius dietnya, sama seperti semua atlet yang berat badannya menjadi masalah. Dia makan lima kali selama hari pertarungannya selain camilan sebelum pertarungan yang mengandung 8 hingga 10 gram karbohidrat per kilogram berat badan dan banyak protein. Secara umum, pola makannya berfokus pada nutrisi tanpa monoton. Namun, dia tidak menghilangkan dirinya sendiri; daging ada di menu. Pria itu makan dan bersenang-senang. Dia suka bumbu pada ayamnya serta keripik coklat di muesli-nya. Dia menjaga dirinya terhidrasi dengan minum banyak air.

Israel Adesanya Diet and Workout: Bagaimana Cara Berlatih Seperti Bintang UFC Izzy?

Israel Adesanya’s mengkonsumsi makanannya lebih sering sepanjang hari dalam jumlah yang lebih sedikit. Hasilnya, fisiknya terasa lebih ringan. Di bawah ini adalah diet yang direkomendasikan Adesanya. Ini antara komponennya:

• Makanan 1: Pisang, stroberi, keripik coklat, dan oat semalaman
• Makanan 2: Panekuk protein dengan keripik coklat, bacon, pisang, dan telur.
• Makan malam 3: Ayam teriyaki, nasi, dan kentang
• Makan malam #4: Honey-bbq chicken dengan nasi liar.
• Makan malam No. 5: Nasi liar dan ayam dengan cabai manis

Rencana Latihan Israel Adesanya: Bagaimana Cara Berlatih Seperti Bintang UFC Izzy?

Israel Adesanya disebut sebagai “stylebender”, atau seseorang yang memiliki akses ke berbagai keterampilan yang dapat diterapkan dengan berbagai cara dan menghasilkan berbagai hasil. Dia tidak hanya berpegang pada satu pendekatan atau gaya pelatihan.

Israel Adesanya Diet and Workout: Bagaimana Cara Berlatih Seperti Bintang UFC Izzy?

Dia telah membangun kamp pelatihan khusus untuk dirinya sendiri dengan menggunakan berbagai gaya dan teknik, yang telah berkontribusi pada tingkat kesuksesannya saat ini. Rejimen olahraganya juga dipengaruhi oleh perasaan tubuhnya.

Dia memasangkan monitor aktivitas Gelombang Omega ke hati dan pikirannya. Dia menerima informasi dari pelacak tentang bagaimana perasaan tubuhnya dan seberapa keras dia dapat berolahraga beberapa menit setelah pelacak mendistribusikan gelombang omega ke seluruh tubuhnya.

Jika pelacak aktivitas Omega menunjukkan bahwa tubuhnya dalam keadaan sehat, dia akan berolahraga keras dan mengangkat benda besar; tetapi, jika tubuhnya lemah, ia melakukan aktivitas yang lebih sedikit dan lebih ringan.

Beberapa Gaya Pelatihannya Meliputi:

• Perdebatan
• Tinju bayangan
• Gulat
• Berlari

Rutinitas latihan harian Israel meliputi:

• Latihan Lengan dan Bahu
• Latihan dada dan punggung
• Latihan Kaki
• Latihan untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan daya ledaknya.

Ikuti InsideSport di GOOGLE NEWS / Untuk pembaruan Berita UFC dengan InsideSport.IN

Terkait