Transisi menopause adalah bagian alami dari kehidupan wanita, namun banyak yang mengatakan bahwa mereka tidak mendapatkan bantuan atau nasihat yang diperlukan untuk mengatasi perubahan ini.
Ini adalah subjek yang masih dianggap tabu, “dipandang sangat negatif dan tetap dirahasiakan,” menurut Yayasan Menopause nirlaba Kanada.
Akibatnya, beberapa dokter mengatakan banyak yang tidak tahu harus mulai dari mana untuk mendapatkan pertolongan selama masa hidup mereka ini.
“Pertanyaan nomor satu yang ditanyakan wanita ketika datang ke perimenopause dan / atau menopause adalah apakah gejala mereka benar-benar terkait dengan transisi dalam hidup ini atau tidak, atau apakah ini gejala yang mungkin lebih memprihatinkan untuk kondisi medis kronis lainnya,” Shafeena Premji, seorang dokter keluarga dan direktur medis Klinik Medis Mahogany di Calgary, mengatakan kepada CBC. Dosis pembawa acara Dr. Brian Goldman.
DENGARKAN | Jawaban atas beberapa pertanyaan paling umum yang diajukan oleh pendengar:
Dosis27:13Bagaimana saya bisa mengelola gejala perimenopause dan menopause?
Minggu ini, kami menjawab pertanyaan Anda tentang gejala dan perawatan perimenopause dan menopause. Dr. Shafeena Premji, seorang dokter keluarga dan direktur medis Klinik Mahogany di Calgary, membagikan saran terbaiknya tentang cara mengelola gejala dan kapan harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan.
Itu sebabnya para ahli seperti Dr. Rebecca Thurston merekomendasikan wanita yang menderita gejala yang mungkin terkait atau tidak dengan menopause untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka.
“Anda mungkin bisa mendapatkan bantuan dengan banyak gejala yang Anda alami dan tidak perlu melakukannya sendiri,” kata Thurston, seorang profesor psikiatri di University of Pittsburgh yang telah melakukan penelitian ekstensif tentang hubungan antara menopause dan kardiovaskular wanita. kesehatan.
Para ahli mengatakan penting untuk mengetahui bahwa tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua gejala atau perawatan. Tapi inilah yang mereka katakan harus Anda ketahui sebagai tanggapan untuk pertanyaan Anda tentang pengobatan gejala menopause.
Apa saja tahapannya?
Premji, yang juga seorang praktisi menopause bersertifikat North American Menopause Society (NAMS), percaya bahwa sangat penting bagi wanita untuk memahami terminologi. Itu karena jika mereka memahami terminologinya, maka “dia akan lebih percaya diri untuk membuka percakapan dengan penyedia layanan kesehatannya,” tambah Premji.
Ada tiga tahap dalam perubahan alami dalam kehidupan seorang wanita.
PERHATIKAN | Semua yang harus Anda ketahui tentang perimenopause dan menopause:
Saat gerakan menopause memanas, The National mengumpulkan para ahli untuk menjawab pertanyaan Anda — dan pemirsa kami memiliki banyak pertanyaan — tentang tanda, gejala, dan pilihan pengobatan.
Perimenopause adalah saat wanita mulai mengalami gejala dan akan melihat perubahan dalam siklus menstruasi mereka. Itu bisa bertahan rata-rata dari enam hingga delapan tahun, menurut Menopause Foundation of Canada.
Menopause bagi sebagian besar wanita adalah “peringatan satu tahun periode menstruasi terakhirnya,” kata Premji.
Postmenopause adalah hari setelah peringatan satu tahun tanpa menstruasi dan sisa hidup wanita, tambahnya.
Bagaimana saya tahu jika saya memulai perimenopause?
Kebanyakan wanita mengalami perimenopause antara usia 40 dan 50 tahun.
Dr Jerilynn Prior, seorang profesor endokrinologi dan metabolisme di University of British Columbia, mengatakan tidak ada tes untuk mengetahui apakah seorang wanita telah memasuki perimenopause.
“Dokter harus memercayai wanita itu.”
Ada lebih dari 30 gejala perimenopause diidentifikasi oleh Menopause Foundation of Canada, seperti hot flashes dan jantung berdebar-debar. Gejala tersebut terkadang dapat berlanjut hingga akhir hayat.
DENGARKAN | Mengapa dokter tidak selalu mengenali gejala menopause:
Seni Hitam Mantel Putih26:30Gerakan Menopause: Bagian 2
Penyedia perawatan primer tidak selalu mengenali gejala menopause apa adanya, sebaliknya berfokus pada apakah itu pertanda masalah yang lebih serius. Tidak semua orang tahu bahwa terapi hormon menopause adalah pengobatan yang aman dan efektif bagi banyak wanita. Kami menjelaskan mengapa demikian, dan rangkaian perawatan yang dapat membantu wanita.
Tetapi penting bagi wanita untuk melaporkan gejala ini ke penyedia layanan kesehatan mereka, menurut Teresa Isabel Dias, seorang apoteker dan praktisi menopause bersertifikat yang berbasis di Toronto.
Dengan begitu dokter dapat mengesampingkan kondisi medis apa pun yang mungkin memiliki gejala serupa dengan transisi menopause, katanya.
Bagaimana cara mengatasi keringat malam atau hot flashes?
Premji mengatakan keringat malam dan semburan panas “pada dasarnya sama tetapi muncul secara berbeda.”
Gejala vasomotor ini terkait dengan fluktuasi kadar hormon, yang memengaruhi bagian otak Anda yang mengatur suhu tubuh.
DENGARKAN | Wanita berbagi pengalaman mereka dengan perimenopause, menopause:
Seni Hitam Mantel Putih26:30Gerakan Menopause: Bagian I
Wanita yang memiliki pengalaman kesehatan yang mengganggu mengatakan perimenopause dan menopause harus dikenali dan diobati lebih cepat karena akan mengurangi penderitaan yang tidak perlu. Empat wanita berbagi cerita dan menawarkan gagasan tentang apa yang harus diubah dalam sistem perawatan kesehatan untuk meningkatkan pengalaman bagi orang lain.
Perawatan yang tersedia untuk hot flashes tidak menyembuhkannya, menurut North American Menopause Society, tetapi dapat memberikan kelegaan.
Premji merekomendasikan untuk melakukan perubahan gaya hidup sebagai langkah pertama.
“Saya menemukan bahwa wanita yang berhenti merokok atau membatasi asupan alkohol atau kafein biasanya akan menemukan perbaikan dalam gejala vasomotor mereka,” katanya.
Dias menyarankan untuk tidur dalam keadaan dingin dengan menggunakan selimut yang lebih ringan, memakai piyama yang terbuat dari katun dan menyimpan segelas air di dekatnya. Wanita juga menggunakan kompres dingin untuk meredakannya.
PERHATIKAN | Dorongan untuk mengubah citra menopause:
Gerakan menopause sedang memanas, memberdayakan wanita untuk berbicara lebih terbuka tentang gejala mereka dan meminta pengobatan. Ioanna Roumeliotis dari CBC melangkah ke dunia advokasi menopause dan mengungkap komunitas yang bersemangat melawan sistem yang secara tidak adil mengesampingkan kesehatan wanita.
Tapi, katanya, bagi sebagian orang, metode itu tidak cukup.
“Jika Anda benar-benar mengalami kesulitan dengan keringat malam, Anda harus melakukan sesuatu yang lain.”
Terapi hormon – terapi estrogen sistemik dan terapi estrogen-progesteron untuk mereka yang memiliki rahim – adalah perawatan standar, menurut Dias dan Premji.
Ada pilihan non-hormon juga. Inhibitor serotonin-reuptake selektif (SSRI) “telah ditemukan efektif dalam mengobati hot flashes pada wanita yang tidak mengalami depresi,” menurut Masyarakat Menopause Amerika Utara.
Beberapa wanita mencoba pengobatan herbal seperti black cohosh atau minyak evening primrose, kata Premji. Tetapi studi tentang keefektifan produk ini juga baik kecil atau terbatasjadi dia tidak merekomendasikan produk ini untuk mengatasi gejala.
Bagaimana saya bisa mengatasi migrain dan kabut otak?
Migrain adalah gejala umum selama perubahan ini, yang kemungkinan disebabkan oleh penurunan estrogen selama transisi ini, kata Premji.
Tidak ada produk hormon yang disetujui Health Canada untuk mencegah atau mengobati migrain, tambahnya, tetapi terkadang terapi hormon digunakan untuk membantu “meminimalkan fluktuasi hormon yang besar itu,” katanya, dan itu terkadang dapat membantu mengatasi migrain.
Kabut otak adalah gejala umum lainnya yang dibahas di kantor Premji, katanya. Banyak wanita telah memberitahunya tentang kehilangan ingatan dan keluhan dari pasangan tentang perubahan ingatan.
“Ini bisa sangat melumpuhkan seorang wanita ketika dia memiliki fungsi yang sangat tinggi,” katanya.
Kabar baiknya, kabut otak yang dialami selama transisi ini biasanya berlangsung singkat dan tidak menyebabkan demensia, tambahnya. Untuk membantu kabut otak, Premji merekomendasikan untuk mengurangi merokok, alkohol, dan kafein. Dia juga merekomendasikan bersosialisasi dengan cara baru dengan menjadi sukarelawan atau mempelajari keterampilan baru.
Apakah gejala infeksi jamur dan masalah kandung kemih?
Jawaban singkatnya adalah ya.
Saat Premji menjelaskan kepada wanita apa yang terjadi saat menopause – khususnya dengan defisiensi estrogen – dia menggambar figur tongkat untuk menunjukkan tempat-tempat di tubuh yang terdapat reseptor estrogen.
“Kita memiliki reseptor estrogen di kandung kemih kita, di vulva, vagina, dan uretra kita. Jadi ketika seorang wanita memasuki masa menopause, kekurangan estrogen dapat menyebabkan perubahan fungsi kandung kemih,” ujarnya.
Wanita telah memberitahunya tentang infeksi kandung kemih, rasa terbakar saat buang air kecil, kekeringan dan keluarnya cairan yang tidak normal, yang semuanya bisa disebabkan oleh kekurangan estrogen.
Dia mengatakan ada perawatan – hormonal dan non-hormonal – tersedia untuk banyak gejala tersebut, seperti antibiotik untuk infeksi saluran kemih.
Bagaimana saya bisa mengatur kenaikan berat badan?
Selama ini, banyak yang mungkin mengalami kenaikan berat badan, yang bisa disebabkan oleh banyak faktor. Menurut ke Masyarakat Menopause Amerika Utara“tidak ada bukti ilmiah bahwa menopause atau terapi hormon bertanggung jawab atas kenaikan berat badan paruh baya.”
Masyarakat selanjutnya mengatakan di situs webnya bahwa perubahan alami ini mungkin terkait dengan perubahan komposisi tubuh dan distribusi lemak.
“Kunci untuk mengelola berat badan di masa hidup ini adalah benar-benar olahraga,” kata Premji, menambahkan bahwa aktivitas fisik 150 menit per minggu dan latihan beban hingga tiga hari seminggu adalah penting.
“Kami tahu bahwa otot menggunakan lebih banyak kalori dengan lebih efisien, dan itu akan sangat membantu wanita untuk mempertahankan berat badannya selama masa transisi ini.”
Hambatan besar untuk menjadi aktif adalah kelelahan yang mungkin timbul karena perubahan. Wanita mungkin mengalaminya karena gangguan tidur, stres atau karena peradangan yang disebabkan oleh perubahan kadar estrogen.
Dias mengatakan dia menyadari sulit untuk berolahraga ketika Anda lelah, tetapi cobalah untuk berolahraga sebanyak mungkin dan makan dengan baik.
“Semua penyesuaian ini sedikit membantu,” katanya.
Apa yang harus saya ketahui tentang terapi hormon?
Para ahli mengatakan ini bukan pendekatan satu ukuran untuk semua terapi hormon menopause karena setiap wanita memiliki profil risikonya sendiri. Berbicara dengan profesional perawatan kesehatan sangat penting.
Terapi hormon menopause untuk kebanyakan wanita umumnya akan mencakup estrogen dan progesteron, kata Premji. Wanita yang menjalani histerektomi hanya akan menerima estrogen.
Premji dan Dias mengatakan petunjuk umum tentang siapa yang dapat menggunakan terapi hormon untuk mengelola gejala adalah: wanita yang lebih muda dari 60 tahun tanpa kondisi medis yang menghalangi mereka untuk mengonsumsi hormon, dan wanita yang berusia kurang dari 10 tahun pascamenopause.
“Itu tidak berarti bahwa setiap wanita harus menjalani terapi hormon, tetapi jika mereka memiliki gejala yang dapat diperbaiki dengan terapi hormon, maka itu benar-benar merupakan pilihan yang aman,” kata Premji.
Wanita yang tidak boleh menjalani terapi hormon adalah mereka yang memiliki:
- Riwayat pribadi kanker payudara
- Gumpalan darah di paru-paru atau vena kaki bagian dalam
- Riwayat stroke, atau penyakit hati
- Pendarahan vagina yang tidak terdiagnosis
- Migrain parah dengan aura
Penurunan kadar testosteron selama perubahan bisa menjadi penyebab sejumlah gejala, termasuk kurangnya dorongan seks, kata para ahli. Sayangnya, tidak mudah bagi wanita untuk mendapatkan perawatan testosteron yang tepat di Kanada.
Wanita bisa mendapatkan testosteron melalui apotek peracikan, tetapi dosis yang tepat tidak selalu dijamin, biayanya cenderung lebih tinggi dan sulit mendapatkan pertanggungan dari perusahaan asuransi.
Togel ataupun toto hitam ialah game taruhan yang dimainkan bersama menduga nilai. Disini bettor bisa https://o-siro.com/cuestiones-del-sgp-decision-del-sgp-resultado-del-premio-del-sgp-singapur-togel/ idamkan menduga berapa nilai, merasa dari satu nilai saja hingga menduga 4 nilai sekalian. Bila perkiraan betul serta nilai pergi, sampai bettor hendak berhasil dan mendapatkan profit dari game itu.
Buat mempermudah sebabkan https://aquaknox.net/hk-output-dina-hongkong-lottery-hk-issue-2022-data-hk/ terdapat bagusnya bettor perlu giat membaca knowledge pengeluaran sgp hari ini. Web togel online biasanya https://jasonembury.net/la-mayoria-de-los-beneficios-de-togel-con-esta-famosa-ciudad/ menghasilkan rekap information sgp hasil game lebih dahulu bersama dengan langkah teratur. Ini hendak menjadi materi estimasi untuk pemeran bikin memastikan kesempatan nilai yang hendak pergi terhadap putaran lebih dahulu.